Ücretsiz Vücut Analizi

Yaşın Kaç?

Boyun Kaç?

Şu an Kilon Kaç?

Hedef Kilon Kaç?

Günlük Hayatın Nasıl Geçiyor?

• Ofiste
• Az Hareketli
• Tempolu
• Yoğun Hareketli
• Çok Yoğun Hareketli

Birincil Hedefin Ne?

• Kas Geliştirme
• Kilo Almak
• Kilo Vermek

Senin için geçerli alışkanlıkları seç?

• Alkol
• Sigara
• Şeker
• Gazlı İçecekler
• Tuzlu Yiyecekler
• TV Karşısında Yemek
• Hiçbiri

Fiziksel aktivite durumunu açıkla

• Neredeyse hiç yok
• Yalnızca Yürüyüş
• Haftada 1-2 defa fitness
• Haftada 3-4 defa fitness
• Düzenli bir spor ile ilgileniyorum

Şu anki vücut tipin ne?

• Ektomorf
• Mezomorf
• Endomorf
• Emin Değilim

Geceleri ne kadar uyuyorsun?

• 5 saatten az
• 5-6 saat
• 7-8 saat
• 8 saaten fazla

Günlük ne kadar su içiyorsun?

• Yalnızca çay, kahve ve soda
• 2 bardaktan az
• 2-6 bardak
• 6 bardaktan fazla

Sıklıkla tüketmeyi sevdiğin yiyecekleri seç

• Brokoli
• Patates
• Domates
• Bezelye
• Ispanak
• Mantar
• Biber